分类:中老年养生

更年期潮热出汗吃什么药和食物好 更年期潮热吃什么好

更年期潮热出汗是内分泌功能失调的表现,中医学认为,潮热多由肾阴亏虚,虚阳上亢,津液亏耗等原因引起。更年期潮热出汗吃什么药和食物好对于汗出较重的更年期者,可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代茶饮,如甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次。

四十的女人也要当女神 补充雌激素多吃四种食物

蛋白质早餐吃了些什么,可以决定你晚上的心情。如果早餐中摄入了足够的蛋白质,就可以稳定且和缓地提供给身体所需要的能量,使体能得到最大程度的发挥。富含蛋白质的食物,你可以选择牛奶、酸乳酪、蛋类等。维生素c性欲的主要来源是大脑的基部,生殖腺刺激荷尔蒙产生的地方,也就是脑下垂体。

老年人降血压如何吃,有什么注意事项

减少食盐摄入量能不吃降压药最好,就通过饮食来调整,那么首先减少食盐摄入量。保证合理膳食高血压病患者饮食应限制脂肪摄入,少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食,多食新鲜蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。有效控制体重可预防高血压减肥这种事可能不太适合老年人,但是晚餐可以适当的控制每天摄入的总热量。

中老年人春季养生,牢记“五宜五忌”秘诀

春季养生五忌一忌骤减衣物从古至今,善于养生者都十分重视“春捂”的养生之道。此外被褥也不可马上减薄,以符合“春捂”的养生之道。老年人由于免疫力差,所以容易感染。如果过度劳累,或频繁出入商场、影剧院等人多的公共场所,在身体疲劳的情况下,容易受到细菌和病毒的感染,从而导致呼吸道传染病等疾患。

如何知道是否患有老年痴呆 几个小细节告诉你

做事情没有计划以前年轻时候做事情有板有眼的老人最近经常做事没有条理了,凡事没有一点计划,都是想起一出是一出,经常随心所欲而为。此时就要考虑是否是因为最近焦虑或是担忧自己身体、子女问题等等,如果不是上述问题,自己也不易察觉,那么有可能就是老年痴呆症。此时,有可能就是老年痴呆症的前兆。此时要马上带她去看医生,因为这种情况很有可能是已经患上了老年痴呆。

老人吃什么保健品好 吃什么保健品可养老

提高免疫力的保健品随着年龄的增长,老年人的免疫功能下降,适当服用一些可以提高老年人免疫功能的保健品可以提高老人的免疫力。在众多的保健品中,原珍向天果是最受人们喜爱的一款纯天然植物保健品。抗衰老类的保健品;具有抗衰老作用的保健品的主要功能就是减慢人体的衰老进程,常见的抗衰老保健品有维生素C、维生素E、番茄红素等。