分类: 中老年养生

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    老人脚消肿的最快方法

    老年人出现腿肿现象也多了。老人脚消肿的最快方法1.运动消肿老人应该保持乐观情绪,长期坚持适当锻炼,增强体质,提高适应能力。而复溜穴在小腿内侧,太溪穴直上2寸跟腱的前方。

  • 更年期潮热出汗吃什么药和食物好 更年期潮热吃什么好

    更年期潮热出汗是内分泌功能失调的表现,中医学认为,潮热多由肾阴亏虚,虚阳上亢,津液亏耗等原因引起。更年期潮热出汗吃什么药和食物好对于汗出较重的更年期者,可配合一些中成药,例如六味地黄丸、坤宝丸、丹栀逍遥散等,也可自行配一些汤剂代茶饮,如甘麦饮:小麦30克,红枣10枚,甘草10克,水煎,每日早晚各服1次。

  • 中老年人消化不良怎么办 日常吃什么

    预防中老年人消化不良 日常7注意1、坚持良好的生活习惯,保持稳定乐观的情绪如食不过饱,定时定量,餐后适当活动等,均可使胃肠道功能自动化、程序化,从而减轻其负担。中老年人预防消化不良 饮食5要点11、先吃主食主食是种“天然消化药”。预防中老年人消化不良,一定从日常生活习惯以及饮食上好好预防和注意,试试看上面的方法吧。

  • 夏季是脑梗塞高复发率 怎样防止脑梗再度出现

    多食水果、蔬菜来润肠通便。多吃动物骨髓,补充人体骨髓增加血管动力。保证水的足量摄入,能从根本上增强人体的免疫功能。促进新陈代、减少毛细血管压力。有效减低血液中的“粘、稠、浓、聚”。平时睡眠要好,保证充足睡眠,切忌激动、暴怒及过度疲劳,消除诱发因素。颈椎病是引发脑血管疾病的主要原因。注意保暖,除全身添加衣服外,还应该注意头部保暖。

  • 注意了,心脏最喜欢这几种食物

    据资料显示,南瓜自身含有的特殊营养成分可增强肌体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容和减肥作用。研究表明,这种脂肪酸还能减少中风的危险,这也是食海鱼多的国家和民族中风发病率低的原因之一。海鱼最好清蒸,这样可以最大限度地保护其中的营养素不受破坏。有研究表明,服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。胡萝卜需用油炒,才能使胡萝卜素真正被人体吸收。

  • 中年人如何预防肾虚,预防肾虚有妙招

    首先,以全麦谷物为原料的食品可以为人体提供多种碳水化合物,其中丰富的纤维素可以帮助中年人预防便秘。它可以帮助钙质合成,从而预防骨肾虚的发生。此外,运动也对大脑有益,让老年痴呆症的发生几率更低。如果出现了肾虚想治愈可以吃点中药,比如肾斯挺效果就挺好的,这样身体才不会肾虚。

  • 中老年人如何养生 安利4款养生茶

    菊花西洋参养生茶这款茶能明目平肝,提神醒脑,润肺滋阴,解毒清热。何首乌强身养生茶这款茶具有活血养血、滋阴补肾的作用,能提高身体的免疫力,抵抗疲劳和衰老,达到强身健体的效果。决明子养生茶这款养生茶可以泻肝火、通便、降血脂、减肥、明目。参芪五味养生茶此茶具有补气养气,生津养身的作用,可以保肝利尿,利水消肿,还可以增强造血功能,提高免疫力,抵抗疲劳和衰老。

  • 老人爱吃醋的好处有哪些 四方面让你受益

    快速入眠冷开水里面加点醋可以使神经疲劳,快速入睡。预防感冒用醋涂抹鼻孔,可防止病毒从鼻腔进入,预防感冒。防治心脑血管疾病老人吃醋可降低血管中的胆固醇含量,软化血管,防治心脑血管疾病。防止皮肤衰老洗脸时水里放点醋可以使皮肤细腻,美白,防止皮肤衰老。