分类:药膳养生

夏季如何养生 推荐4款荷叶食疗药膳

荷叶二花粥鲜荷叶1张,荷花1朵,扁豆花5朵,大米100克。将鲜荷叶洗净、切细;先取大米煮粥,待熟后调入荷叶、二花,再煮一、二沸服食,每日2剂。将鲜荷叶洗净,切丝;大米淘净;先将荷叶水煎取汁,去渣,加大米煮为稀粥服食,每日1剂。莲米芡实荷叶粥莲米、芡实各60克,鲜荷叶1张,糯米30克,猪肉50克,红糖适量。可清暑利湿,和胃厚肠,降脂祛腻,适用于暑热症。

高血压如何调理 调治高血压的四种药膳推荐

炖海参:水发海参30克,加水适量,文火炖烂,加入适量冰糖,融化后食用。炖木耳:白木耳或黑木耳10克,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖,每晚服用。天麻炖鸡蛋:天麻9克,煎1小时后,弃渣,加鸡蛋2枚同煮,熟后服食。醋泡花生米:选带红衣花生米250克,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。

推荐四款女人贫血补血药膳 让你恢复血气

贫血女人属于贫血的易发群体,“贫血的病因,血液携氧能力下降的程度,血容量下降的程度,发生贫血的速度和血液、循环、呼吸等系统的代偿和耐受能力均会影响贫血的临床表现”。皮肤苍白以及心律失常等都有可能是贫血导致的。通过药膳,能有效改善女性贫血的现象。高血脂、糖尿病、冠心病、骨关节炎的患者可饮用调理。

防止脱发应该食用哪些食物

蛋白质类食物头发的主要成分是蛋白质,因此人体必需有充足的蛋白质才能保证头发健康生长。一般情况下我们从日常饮食中摄入的蛋白质已经足够满足需要,但是一些过度减肥的人,营养不良的人或者挑食的人可能会出现蛋白质缺乏现象,这个时候应该多补充一些牛肉、鸡蛋等富含蛋白质的食物。