分类:养生心得

伤筋动骨一百天 骨裂愈合怎样调理保养

古人云伤筋动骨一百天,轻微的扭伤1个来星期就可以恢复。骨裂食疗食谱:食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等,食疗可用枸杞子10克,骨碎补15克,续断10克,苡米50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。当归10克,骨碎补15克,续断10克,新鲜猪排或牛排骨250克,炖煮1小时以上,汤肉共进,连用两周。

绿茶到底什么时候喝最养生

但是一定要了解绿茶到底什么时候喝最好,避免适得其反反而对身体造成负担带来不好的影响,因此绿茶到底什么时候喝最好,喝对时间很重要。绿茶含有黄酮醇类,有抗氧化作用,亦可防止血液凝块及血小板成团,降低心血管疾病。你知道绿茶到底什么时候喝最好了吗?

吃什么增强免疫力 哪些食物可以增强免疫力

平时在生活中我们可以吃一些增强免疫力的食物,加上规律的运动锻炼,我们的免疫力等得到很好的恢复。接下来我们就一起了解一下吃什么能增强免疫力吧。吃什么增强免疫力1、菇类菇类能预防及改善许多心血管系统的富贵病,例如高血压、动脉硬化。免疫力是人体健康的保护伞,免疫力强的人不容易生病。

冬季脚臭怎么根治?八种方法轻松灭杀!

冬季来了,不少人的脚臭越来越严重了。那么你知道脚臭怎么根治才好呢?因此下面就详细讲讲脚臭的根治妙招。脚臭怎么根治1、梨皮梨皮很多人都会直接扔掉,其实梨皮治疗脚臭也是很有效果哦。每隔两三天一次,3次后一般轻微脚气患者可痊愈,此法尤其对趾间脚气疗效显著。将一两片APC碾成粉状,分别撒在两只鞋里,1-2天投一次即可,有独特疗效。

有一种胖叫“假瘦”,瘦子胖子都会中招!快看你是不是?

有一种胖叫做“假瘦”,体重不算太重,但是体脂率却超标。肥胖其实有两种:一种是体重和体脂率都超标,叫绝对肥胖;另一种是体重在标准范围内,但是体脂率超标的相对肥胖。体脂率偏高的“假瘦子”,患糖尿病、高血压、高血脂等疾病的风险更高。女性更容易“假瘦”一般来说,女性比男性更容易“假瘦”。

吹头发时,风筒离多远才不伤发?6个小窍门,让头发不遭罪!

但是也要注意,洗发后,不要将头发完全吹干,应将头发吹至八分干,然后让它自然晾干。风筒和头皮要距离30厘米风筒距离头发应保持在30厘米左右,避免让它碰到头发,太近会导致头发热损伤,最好不要以手持出风口周围处吹发,避免烫伤或吸入过量电磁波。移动式吹发,两只手合作热量集中在一个部位时间太长会容易引起头发受损。

饭后半小时,养生黄金期!

三餐后半小时早餐后半小时● 不要急于锻炼,以免引起消化不良。饭后立即运动饭后半小时内,胃因接纳了食物而变得十分沉重。因此,用餐后最好坐上半小时,然后再外出从事散步等轻量活动。饭后喝浓茶饭后立即饮茶,会冲淡胃液,影响食物消化。饭后立即洗澡饭后洗澡,体表血流量就会增加,胃肠道的血流量便会相应减少,从而使胃肠的消化功能减弱,引起消化不良。

阳痿怎么调理比较好

心理性阳痿是对男性身心造成危害的一种常见疾病,该病的发生和异常的心理状态有关系,而导致心理性阳痿的病因有很多种,如长期紧张焦虑、夫妻之间的关系或者某些文化因素的影响等都可能会导致心理性阳痿。