分类:夏季养生

夏食西瓜八大禁忌

可见,西瓜虽好,但多食也不宜吃西瓜八大禁:注意避免,以免有损健康!支招:西瓜含有约5%的糖分,糖尿病患者吃西瓜过量,还会导致血糖升高、尿糖增多等后果,严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。

初夏上火怎么办 教你几个去火的妙方

由于经络的舒展作用,少则十几秒,多则几十秒,即可使鼻孔通气。黄瓜洗净去籽,留皮切成小块,猕猴桃去皮切块,一起放入榨汁机,加入凉开水搅拌,倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。可治疗身热、烦渴、咽喉肿痛。采用一些清凉的水果如梨、橘子、苹果、猕猴桃、香蕉清解燥热,加上西米和牛奶的补养脾胃,是春季调理的好方法。吃性冷的食物,如萝卜、莲子、松花蛋等可有效缓解。

夏季暑热难耐 老中医教你如何健康降温

中医防暑降温的方式凉茶各种各样的凉茶无疑是很好的降温方法,在生活中老中医通过各种常见的食材可以调制出帮助人们防暑的茶饮。因此在生活中防暑降温不妨多喝一点苦瓜甘草茶。此外,足浴中药配伍最好能够听取专业足浴师或者医师的建议,一定不要自己乱配足浴药物防止身体健康受损哦。

夏日女人喝这些茶最好 解暑养颜两不误

夏日女人喝这些茶最好百合花+绿茶绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效,对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑,特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪,还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适,还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。

小暑天气湿热 小暑节气多吃水下食物

小暑节气多吃水下食物粉蒸莲藕:安神助眠清热除烦小暑节气之后,暑热的天气特点更加突出,人体出汗多,消耗大,很多人体力都有所下降,所以中医养生强调补充体力,均衡营养,解热防暑。民间有小暑吃藕的习惯,藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。黄鳝蛋白质含量较高,并含有多种矿物质和维生素。

炎热夏季要如何祛暑防病,,做好这八点

炎热夏季要如何祛暑防病 做好这八点夏季炎热的温度总是会破坏人们的兴致,甚至会引发一些难以预料的危险,每年夏季因为高温而导致人身体健康受损的事件也有很多,其实在夏季想要祛暑,避免高温带来的危害方法十分简单,只要我们能够找到合适的方式,便可以预防高温带来的危险。炎热夏季要如何祛暑防病一、喝热饮很多人会疑惑,夏季喝热饮不是会让人热上加热,更容易出现疾病吗?

夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康

夏至养生吃什么 5种清热食材让你越吃越健康夏至养生首重清热,中医师推荐夏天可多吃花菜、金针菇、菠菜、南瓜、莲藕5种食材,除了都具清热功效之外,花菜能生津止渴;金针菇能补气养血;菠菜则能润肠通便;南瓜可补中益气;莲藕能安神,中医师特别以这些食材设计养生菜肴与茶饮,除茶饮为一人份之外,其他菜肴皆为4~5人份,适合全家一起吃,越吃越健康。