分类:养生食谱

免疫力低下应该合理搭配食物

鸡汤本身也有提高呼吸系统免疫力的功能,可谓双效合一。灵芝大家应该都知道灵芝吧,它可是健康养生法宝哦!灵芝体内含有抗癌效能的多糖体,并且有丰富的锗元素,这种元素能加速我们体内的新陈代谢,延缓细胞老化,诱导人体产生干扰素从而发挥它的抗癌作用。因此灵芝对增强人体的免疫力可谓达到了奇效。

吃南瓜对胃好吗

南瓜是夏季比较常见的瓜果之一,南瓜的个头较大,但是内部非常柔软,味道十分香甜,富含丰富的胡萝卜素和维生素等营养元素,是用来保健养生的最佳瓜果之一,而对于胃不好的人士能不能吃南瓜呢?吃南瓜对胃好吗?促进消化吃南瓜可以健肠胃,抵抗病毒。

鲍鱼的做法有哪几种

今天就为大家盘点一些鲍鱼的经典吃法。鲍鱼的做法有哪几种一、蒜蓉粉丝蒸鲍鱼食材:鲍鱼6个,油,盐,红椒,蒸鱼豉油,大蒜4g,粉丝10g。鲍鱼的做法有很多种,文中为大家介绍了四种鲍鱼的做法,希望可以帮助到大家。

红烧鱼的做法

红烧鱼的做法做法一:食材:鱼,酒、葱、蒜、辣椒猪油、调味料各少许。经常吃鱼对于我们的身体也是有很大的好处的,上文中我们跟大家分享了一些红烧鱼的做法,这些做法都比较简单,大家可以试着做一下。

鸡蛋羹的做法

鸡蛋羹营养丰富,易于消化,很适合老人和小孩。鸡蛋羹做法虽然简单,但是蒸的时候老是掌握不好方法和火候,不是蒸的太老就是不熟,不是有蜂窝就是不成型,做出来总是不那么完美。鸡蛋羹的做法一、原味鸡蛋羹食材:鸡蛋、盐、水、油、葱花。大概10-15分钟,鸡蛋羹就应该差不多好了。以上为大家简单介绍了三种鸡蛋羹的做法,希望可以帮助到大家。

草鱼怎么做好吃

草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;草鱼还含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。草鱼怎么做好吃一、红烧草鱼食材:草鱼、猪里脊、香菇、葱、姜、蒜、盐、白糖、白酒、胡椒粉、生抽、湿淀粉、香油、食用油。

莴笋的做法

莴笋是我们餐桌上日常出现了的一种蔬菜,营养价值非常高,含有丰富的钾、碘、胡萝卜素、维生素等等。莴笋的做法一、莴笋炒肉片食材:莴笋200克,猪肉300克,黑木耳50克,色拉油适量,味精少许,葱3克,姜3克,蒜3克,香醋少许蚝油5毫升,水淀粉6勺,泡椒适量,白糖少许。莴笋去掉外面的老皮,并切去根部,也切成3cm左右的滚刀块。以上为大家介绍了三种莴笋的做法,希望可以帮助到大家。