窦性心律不齐是什么意思 窦性心律不齐怎么办

许多人,在检查心电图时,常常会得到“窦性心律不齐”的诊断,不少人便认为这是不正常的现象,虽然没有任何症状,但也要四处求医,但医生往往又说:“不用治”。那么窦性心律不齐是什么意思?

窦性心律不齐是什么意思

窦房结发出的激动不规则,心动周期显著快慢不均,称为窦性心律不齐,临床上有两种类型,呼吸性窦性心律不齐和非呼吸性窦性心律不齐。“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象,不是病。“窦性心律不齐”以儿童、青少年最常见,成年人也不少见。

窦性心律不齐怎么办

1.适当锻炼,增强体质

运动能够增强心肺功能,因此窦性心律不齐的人,需要坚持运动,特别是有氧运动。运动需要合理、适度,避免强度过高,影响心脏安全;避免强度过低,起不到锻炼效果。

2.早睡早起,起居有常

长期睡眠不足会给心脏带来压力,并增加心血管疾病发病率和死亡风险。因此,心律不齐的人,早睡早起身体好。

3.一日三餐,饮食有度

人体从饮食中汲取营养,得以滋养各脏腑机能,使身体健康,规律和营养且有度的饮食习惯能保证消化道功能正常运行,且饮食也是释放压力、消除不良情绪的方式之一。

4.多吃蔬菜水果

多摄入植物性蛋白质,尤其是大豆蛋白质,能够降低胆固醇含量,保持心脏血管畅通。蔬菜中,西兰花、紫甘蓝、大蒜等对心脏健康有益,实际上多数蔬菜都对健康有利;要降低饱和脂肪酸的摄入,最好食用健康的、适量的植物性油脂等;水果大多低脂,但要注意避免高糖水果。

5.其他注意事项

具有窦性心律不齐的年轻人,平时应尽量不熬夜,不过饮浓茶、咖啡,不过于劳累,保持良好的情绪和积极的心态面对生活和工作。

以上就是窦性心律不齐是什么意思和窦性心律不齐怎么办的相关介绍,希望可以帮助到大家。

养生资讯