分类:养生资讯

长期吃燕麦的坏处

长期吃燕麦的好处1.减肥瘦身人们长期吃燕麦能吸收丰富的膳食纤维,这种物质能增加人体饱腹感,可以防止人体摄入过多的油腻和高热量食物,还能促进肠道蠕动,加快,身体内食物残渣排出,能让人类体重明显减轻,长期食用燕麦减肥瘦身的效果特别好。

怎么去除湿气和寒气

祛除体内的寒气和湿气,说明这是一种寒湿体质,寒与湿在中医理论中均属于阴邪。治疗阴邪的方法,总的来说需要用“温”的方法。根据中医阴阳学说来判断,阴能制阳、阳能制阴,阴阳是相互制约的,具体到去除体内的寒湿有以下几个方面:一、饮食上:要注意多吃温性食物,比如肉桂、生姜、大葱、八角、牛肉、羊肉等;避免和减少寒性食物,如绿豆、银耳、梨、甘蔗、西瓜等。

黑茶的功效与作用及禁忌

黑茶的功效与作用1.补充膳食营养黑茶中含有较丰富的营养成份,主要的是维生素和矿物质,另外还有蛋白质、氨基酸、糖类物质等。因此,黑茶类新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。通过上文的介绍,大家对黑茶的功效与作用及禁忌是否有了更多的了解了呢?

贡菊的功效与作用

众所周知,贡菊在古代的时候是进贡给皇帝服用的一个品种。相信大家看完上文的介绍后,对贡菊的功效与作用已经有所了解了,需要注意的是,生活当中有一些过敏体质的人群,并不适合喝贡菊。

喝红茶有什么好处

喝红茶有什么好处1.提神红茶中含有咖啡碱,这些成分能刺激大脑皮质,兴奋神经中枢,有助于振奋精神,促使思维反应更加敏捷,起到提神、醒脑、益思等养生功效。所以细菌性痢疾及食物中毒患者喝红茶颇有益,民间也常用浓茶涂伤口、褥疮和香港脚。

身体虚弱怎么调理

身体虚弱对人们的生活学习工作有着严重的影响。身体虚弱怎么调理1.静养休息身体虚弱的情况下,建议要选择适当的时间进行必要的调养,一旦有了良好的休息时间,身体自然就会恢复到健康的状态了,因此在睡前也可以适当的做一些辅助的工作,这样也可以促进睡眠状态,睡前可以喝牛奶以及泡脚等。