孕妇可以吃香蕉吗

孕妇可以吃香蕉。香蕉含有丰富的钾、叶酸、糖和多种维生素、微量元素,吃香蕉能够促进大脑产生内啡肽,有助于改善情绪,缓解精神压力,丰富的钾有助于降低血压,膳食纤维润肠通便,能够改善孕期便秘。

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但是,孕妇吃香蕉不能空腹吃,而且脾胃不好的孕妇要适量,有可能出现腹泻、腹胀等不适。

养生禁忌