孕妇能吃紫菜吗

孕妇可以吃紫菜。紫菜内含有丰富的碘和钙,对孕妇是补碘佳品。

紫菜含有丰富的膳食纤维,对缓解孕期便秘有一定作用,不会引起孕妇的血糖升高。

所以,孕妇在怀孕之后,可以每周吃1-2次紫菜汤。不管是什么食品,都不建议过量食用。所以,孕期孕妇要注意饮食均衡、合理搭配。

养生禁忌