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男性健身 别追求增肌放弃体能

实际上,有很多身材健壮的男性往往过于追求肌肉块的体积,而忽视了体能锻炼。Jerry是第一次去上这个内容的课程,动作不熟悉,加上音乐节奏快,他只跳了半个小时就感到全身无力、呼吸加快、脑袋嗡嗡作响,只得放弃练习,休息了半个小时才恢复正常。健身教练提示:Jerry所遇到的情况,很多男士都会遇到,这主要是因为运动前没有准备和不适应新的运动造成的暂时体能下降。