分类:冬季养生

天气变冷不仅要保暖:生活中小细节也要注意!

天气逐渐转寒,不仅是要注意保暖,更要注意的是在生活上的小细节处理。美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现,每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。美国卡内基梅隆大学的研究成果显示,每晚睡眠时间少于7个小时的人患感冒的可能性会增加3倍,睡眠质量好的人患感冒的概率仅是睡眠不好人群的1/5。

冬季养生食谱家常菜做法:老人小孩都可以吃!

冬季是养生的好季节,一直给大家分享养生小知识。老人小孩都是可以通过食补的方式进行养生。今天小编给大家分享两道食补家常菜的做法。荸荠也就是我们常说的马蹄,中医认为性寒,服用之后具有清热祛痰的效果,所以适合一些发热、咳嗽的症状。现代医学也发现,荸荠中含有的成分具有抑菌的效果,经常服用还能够起到防癌、降低血压的作用,所以在冬天的时候可以适当的多吃。

揭秘牛皮鲜冬重夏轻的原因

预防感染:局部感染灶是诱发牛皮癣的一个重要原因,尤其是感冒后,併发扁桃体炎气管炎,需要积极治疗,尽量缩短病程扁桃体反复发炎,与银屑病发作有密切关系者,可考虑扁桃体切除术,这一点对青少年患者尤为重要。

晨起口苦的原因 早晨起来口苦怎么办

口苦是由湿热引起的:引起口苦的原因很多,如有消化系统、呼吸系统、心血管系统疾病的人;有口腔疾病以及患有某些感染性疾病的人;经常疲劳、睡眠不足、过度吸烟、酗酒的人;患有某些肿瘤的人等,均可出现口苦症状。胃热产生的口苦,部分人肝胆没有炎症,但由于饮食不合理,食用了过多的辛辣食品,也会引起口苦。患有慢性疾病的人应在医生的指导下,针对病因治疗引起的口苦。

养肾重在冬季 中医教你冬季如何养肾

具体应在医生的指导下服用相关补益药物,不可擅自作主,自行服药。防寒、运动很重要防寒也是为了更好地保养肾气。早睡以养人体阳气,保持温热的身体。温齿中医认为“齿为肾之余”,保护好牙齿就是保护好肾。温齿,即用温水刷牙和漱口。牙齿和牙龈在35℃左右温度下,才能进行正常的新陈代谢。

冬季四大养生汤 健脾开胃抗感冒

鸡汤抗感冒鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力,将流感病毒拒之门外。鱼汤健脾开胃鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

寒气侵袭 冬季节驱寒小窍门推荐

秋冬季节驱寒气的几种方式:很多人都有手脚冰凉的现象,冬季节更是如此。若是能在泡脚时选用木盆,会让身体里积累了一天的寒气驱散的更快。除了外套,小披肩也是不错的选择,既能披在肩膀上也可以盖在腿上或者缠在腰部,拒绝寒气侵入体内。