分类:按摩养生

落枕预示身体气血不活,五招拯救歪脖子

加上夜间人体阳气渐衰、阴气渐盛,如果不注意保暖,便很容易因为邪气侵袭,使脉络运行进一步受影响,进而出现“落枕”等颈部不适。频繁落枕可能气血不活如果一个月内出现“落枕”达到3次以上,甚至频繁发作,就要密切关注。这类病人除经常落枕之外,多伴有精力不集中、乏力、头晕、记忆力差等气虚的症状。这是对落枕最有效的一种方法。

图文详解颈椎病是如何自我按摩治疗的

揉捏颈、肩、手臂操作:自我按摩时取坐位。按揉肩井穴、风池穴操作:肩井穴位于肩甲区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。然后张开虎口按揉风池穴,两手拇指端着力,分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处风他穴,由轻渐重,反复按揉约2分钟。按揉肩井、风池穴有通经活血的功效。

3类萝卜腿型的不同按摩方法 让你拥有美腿

肌肉型结球萝卜腿特征:小腿肚很明显的有“结球”现象,一走路时萝卜腿的情况非常明显,而且踮脚后用手捏捏看綮綯绽网,槄榾榜槊小腿肚很硬,几乎捏不出任何赘肉。脂肪型软软萝卜腿特征:萝卜腿没有很明显的结球现象不过在踮脚时就会看到一块肉跑出来,有这样萝卜腿的人,通常脚踝都不会太粗。

快速收缩毛孔,5招打造无暇美肤

收缩毛孔小妙招1:坚持冷水洗脸在一年四季可以承受的范围内,每天坚持用冷水洗脸。能够有效紧致肌肤、收缩毛孔,增加肌肤的弹性。收缩毛孔小妙招5:良好的生活习惯保持充足的睡眠很重要,不要熬夜,不要抽烟,少喝酒,各种不良的生活习惯都会对皮肤造成不良的影响,使肌肤变的粗糙。

夏季手脚冰凉怎么调理 11个调理小秘方超管用

不仅可以平衡内分泌及防止衰老,最重要的具有补肾暖身的功效,对于女性来说是非常好的食物。如果长期手脚冰凉的可服用些维生素e补充剂,对末梢血液循环畅通很有帮助。有氧运动能让全身各个部位活动起来,使血液循环畅通,促进新陈代谢,缓解末梢循环差的情况,有助于减缓手脚冰凉。夏季手脚冰凉怎么调理?做到了以上几点,夏季手脚冰凉的情况就能有所改善,有需要的朋友可以一试。