分类: 按摩养生

  • 保护视力的锻炼方法 缓解眼部疲劳

    每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。远方凝视找一处10米以外的草地或绿树:绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数。要求取穴准确、手法轻缓,以局部有酸胀感为度。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

  • 常用艾条对身体有哪些好处

    调节免疫功能的作用许多实验都证实灸疗具有增强免疫功能的作用。灸疗热的刺激对局部气血的调整,艾火刺激配合药物,必然增加了药物的功效,芳香药物在温热环境中特别易于吸收,艾灸施于穴位,则首先刺激了穴位本身激发了经气,调动了经脉的功能使之更好地发挥行气血、和阴阳的整体作用。其三,人体反应性与治疗作用是综合的。

  • 脑瘫康复的按摩手法有哪些

    脑瘫儿童经常做按摩,防止骨骼变形,防止肌张力增高,对脑瘫儿童的肢体恢复是非常有帮助的,那么,脑瘫儿童常用的按摩手法有哪些呢?指摩法,中指、无名指、小指指面附着在治疗部位上,做环形而有节律抚摩。本法用于面部、胸部或某些穴位。本法接触面积小,产热较快,主要用于脑瘫儿童上肢及颈肩部。本法用于脑瘫儿童肌腱及腱鞘部位。鱼际分推法,自腹部正中线沿肋弓向两侧分推。

  • 保养眼部如何按摩 眼部按摩妙招帮助你

    注意眼睑处的皮肤是很薄的,且容易生皱纹,所以轻轻地往一个方向按摩是很关键的。用中指和无名指按住太阳穴,然后用力的以画圈圈的方式按摩。用力地给太阳穴按摩的话有利于快速的去除起床气,重新恢复眼睛的清澈明亮。闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式按揉眼球。以适度的力道按揉眼睛的话,可以很快有效的解除眼睛的疲劳。当然眼球会感到一点点的酸痛是正常的。

  • 怎样按摩可以养生治病 人体重要穴位按摩推荐

    太溪穴慢性肾病良药,是足少阴肾经之腧穴,用对侧的手拇指按摩,力量柔和,以感觉酸胀为宜。合谷穴抗击疼痛的自然方法,适宜各种疼痛,还可以治疗头晕,恶心等各种异常症状。关元穴恢复老人青春活力,适宜各种生殖系统疾病,常用方法是按揉或震颤法,按揉时要有酸胀感即可。

  • 起床前15分钟做这些,想不美也难

    提前十五分钟起床做这些每天提前十五分钟起床不是绝对困难的事情吧?如果提前十五分钟起床对你来说是绝对的困难,那么你还能把整套操分开在一天之内做一遍,15分钟VS24小时,总不会还没有时间吧?早上醒来第一件事,是做15分钟的床上保健操,又名全身保健按摩。用双中指端点按内眼角“睛明”穴约十下。身体向左前倾斜,右手从右侧肋骨边缘向胸骨膻中穴位方向来回推按。